ルータイス 恐れを乗り越えて
あなたが恐れていることは何ですか？
人前で話すことですか？
ヘビですか？
あなたは、自分が恐れているものの正体を知っていますか？
あなたが何を恐れていても、もしあなたが本当にそれを克服したいと思っているなら、恐れは乗り越えることができます。
恐れについて少しお話ししましょう。恐れは、あなたにとって、大事な味方にも、意地悪な敵にもなります。
恐れは、あなたを安全に守り、あなたが危険な目に遭うのを防いでくれます。
しかし一方で、恐れは、より良い自分に成長し変化するために必要なリスクを、あなたにとらせないようにしてしまいます。
大切なのは、「恐れ自体は、自分を傷つけるものではない」ということを、理解することです。恐れとは、単純に、未来を否定的にリハーサルすることです。
自分が、ある状況にいると想像して、痛みを伴う結果を予測しているのです。
そうすると、想像する力はとても強力なので、あなたがその苦痛の状況の中に自分を見ていると、「やめろ！」という反応を身体の中に起こします。
そして時には、それが適切な場合もあります。
しかし時には、前に進むことが本当に必要な場合もあります。特に、あなたが自分にとって本当に重要な目標に向かって動いているようなときです。
恐れを乗りこえるコツは、恐れを抜け出した自分が、穏やかな気持ちで前に進んでいるのを、ゆっくりとくり返し想像することです。そして、肯定的な結果をはっきりと鮮やかに目に浮かべましょう。
恐れているものを見つめず、恐れているものに心を奪われないで、有益な面にフォーカスしたままでいることができ、そして、それによって宿る良い感情を心の底から感じることができれば、あなたは、自分の未来を肯定的にリハーサルしていることになります。
あなたが見ているのは、自分の恐れにもまさる、恐れなんかよりはるかに重要で影響力のある、未来、ということになります。
あなたは、より強く、より実力のある自分に成長していくでしょう。
ルータイス
