ルータイス こらえる力
ポジティブな変化への道のりは、いつも平坦とは限りません。変化しようという意志を揺るぎないものにし、新年の決意をしっかり実現する方法について、お話ししましょう。
あなたは人生で何か変えたいものがあって、よし変えようと心に決めました。5㎏減量しよう、毎日3㎞走ろう、あるいは禁煙しよう・・・、
いずれにしても、あなたは自分で何かを心に決め、新しい態度を開始しました。それを毎日数回、言葉とイメージでアファメーションし、あなたをとりまく物事は好転していきます。
やがてあなたに、以前の態度に戻りかけるということが起こってきます。
特に、疲れていたり、さみしくなっていたり、悲しい思いをしているようなときです。こんなとき必要なのは、自分の軌道修正をするプランを自分で準備していることです。
時が通り過ぎるまで、好きで没頭してやれることを、他にいくつもリストアップして持っておきましょう。
例えば、つながりを感じられる人たちとの電話の時間、あるいは都市を散歩したり、森林浴をしたり、映画を見に出かけたり・・・。
そうしてこの時を上手く乗り越えたなら、そのときには、くじけずがんばったごほうびとして、自分に何かプレゼントをしてください。
あなたの意志力、精神力の証に、あなたが心から喜びを得られるものをあげましょう。
例えば、ずっとほしかった○○、新しいCDやDVD、つけてみたかった香り、新しい靴など。
あるいは物でなくてもいいですね。例えば、マッサージ、フェイシャル、ゴルフ、すばらしい感動の小説を読む時間など。
もし今、あなたが、上手くいかないなぁ～と感じていても、そんな自分をふわっと許してあげてください。
人間である権利を自分自身に認め、やがて軌道修正すればいいのです。私たちがここで話しているのは、自分が完全であることではなく、自分の資質を、潜在能\力を、十\分に発揮することですから。
ルータイス
